Eredmények

• Kezdet: 2011. január 17.

Súly: sok és folyamatosan megy felfelé. Fényképeken partravetett bálna vagy sumó-birkózó kinézet, annak ellenére hogy rendszeresen mozgok, sportolok.

Tök ciki (de gondolom illik feltennem egy indulási képet)!!! 2008 Karácsonyán készült, utána évekig nem engedtem magam fotózni, de kb ilyen súllyal és kinézettel vágtam bele a paleolit életmódba.

Hát nem egy előnyös kép, az biztos...

Találtam még egy "szuper" fotót. Így néztem ki 2010-ben normál étkezés és sok sport ellenére. Ez a kép sem a McDonaldsban készült hanem 2 napos kenutúrán. 8 órát eveztünk naponta. Ti sportoltok 16 órát egy hétvége alatt? Én igen. És ez volt az eredmény:

• Eredmények 2011 május 27-én (körülbelül 4 hónap paleo-táplálkozás után) 

         - körülbelül 1 ruhaméretnyi fogyás (bocsánat, kilóban nem tudom
            megadni, nem mérem a súlyom)    
           A kedvenc övemet 3 lyukkal kell beljebb csatolnom és végre
           nem lóg a hasam.
         -szép bőr: nincsenek pattanások, miteszerek
         - rengeteg energia
         - folyamatos jó hangulat

    

•  2011. július 19 (6 hónap paleo életmód után)

        - psoriasisom (pikkelysömör) hónapok óta nem jött elő,
           ez köszönhető a sok napsütésnak, napozásnak is
        - a psoriasissal (pikkelysömör) összefüggő ízületi gyulladásom sem
          jött elő mióta paleózom. Ez az ízületi gyulladás 3 éve jelentkezett
         előszöz nálam a lábfejemben, talpamban, körülbelül évente
         egyszer jött ki és hónapokig tartott, minden egyes lépés
         kínszenvedés volt. Akinek nincs ízületi betegsége az el sem tudja
         képzelni, milyen fájdalommal jár, ahhoz tudnám hasonlítani amikor
         kificamítod a bokád és fáj amikor rálépsz. És mindez hetekig,
        hónapokig...
        - elmúlt a combomon a narancsbőr
        - elmúlt az éjszakai végtag-zsibbadás (minden éjjel többször arra
          ébredtem hogy kezeim lábaim teljesen elzsibbadtak)

•  2011. október 19 (9 hónap paleo életmód után)

         - a fentiek közül mindegyik, kivéve a szép arcbőr.
           Arcom 3 hónapja szörnyen néz ki (fehér színű hegyek-völgyek).
           A legutóbbi diagnózis szerint pneumococcus baci okozta
           bronchitis egyik velejárója volt, de ki tudja...
         - megállt a fogyás, de tartom a súlyom

•  2012. január 17. - 1 év paleolit táplálkozás után

         - összesen körülbelül 2 ruhaméretnyi fogyás: eur 46-os (UK 18)
            méretről indultam és a legújabb farmernadrágom mérete
            eur 42 (UK 14)
        -  szép arcbőr
         - elmúlt a narancsbőr
         - tünetmentes a pikkelysömöröm
            HURRÁ!!!

• 2012. május 16. (1 év és 4 hónap paleo után) - helyzetjelentés:

          - szép arcbőr
          - sok energia
          - minden happy
          - megállt a fogyás mert sokat eszem
          -  Érdekesség: 1 számmal kisebb cipőt, szandált
             hordok (a régiek lötyögnek).  Onnan is ment le zsír... :)
            Általános iskolás korom óta nem hordtam 36-os cipőket...

•  2012 július 20 (1,5 év és 3 nap paleo után):

          A rohanós mindennapokban el is feledkeztem
         róla hogy már másfél éve táplálkozom paleolit módon. :)
         Minden változatlan.

• 2013. január 17. (2 ÉV)

         Nagyszerűen érzem magam. Sajnos a fogyás megállt egy
         ideje, de tartom a súlyom és már dolgozom az akció-terven
         hogyan tovább fogyásilag (több sport, kisebb kaja-adagok, stb)
         Most így nézek ki, végre emberszabású vagyok. :)



2013. január

• 2014. január 14. : 3 ÉV

Sajnos az utóbbi 2 évben nem sikerült tovább fogynom (pedig tartom a diétát és sokat sportolok). :(

A tökéletes látásom jelentősen (nagyon-nagyon-nagyon) romlott (homályos látás, beszűkült látótér).3 optikus, 3 szemész, ideggyógyász, háziorvos: nem találják az okát (cukor, vérnyomás, pajzsmirigy rendben).Most januárban megnézettem a hormonjaimat: magas a prolaktin-szintem. Bejelentkeztem endokrinológushoz. Remélem megtalálják az okokat, kezelik és visszanyerem a látásomat.

• 2014.április 15.: 3 év és 3 hónap paleo

Hashimoto thyreoditis-vel diagnosztizáltak: ez egy autoimmun pajzsmirigy gyulladás amely pajzsmirigy alulműködést okoz. (Mint kiderült a TSH teljesen alkalmatlan a pajzsmirigy-betegségek kiszűrésére, ezért nem jöttek rá nálam hamarabb!!! A TSH-t már egy évvel ezelőtt is nézettem, akkor is és most is "normál" tartományban volt..Az orvosok nem is voltak hajlandóak SEMMILYEN pajzsmiriggyel kapcsolatos vizsgálatra. Mindent saját pénzből, magánlaborban kellett megnézetnem!!! Ennyit ez egészségügyről...) Valószínűleg 7-8 éve megvan már, ez lehet az oka az egészséges táplálkozás, kevés kalóriabevitel és sok sport mellett fennálló súlyfeleslegemnek és a szemproblémáknak is. Ettől volt az összes régi problémám is: ízületi fájdalmak, végtag-zsibbadás, bőr-problémák. Remélhetőleg pajzsmirigyhormon szedésével sikerül visszanyerni a normál súlyomat és rendbejön a látásom. A paleo egy jó irány a betegség tünetmentesítéséhez, azonban további étkezési szigorítások javasoltak az autoimmun betegek számára. Mindent meg fogok tenni hogy jobban legyek!

• 2014. június 30. :Kb 3 és fél év paleozás után és 3 hónappal a pajzsmirigy betegség (Hashimoto thireoditis) diagnosztizálása/kezelés elkezdése után

Sokat javult a szemem. (Nincs is szükség az 5 szemüvegre amit megvetettek velem az orvosok!!! Ezért persze senki nem vállalja a felelősséget!)

Két év mozdulatlan mérleg után végre 3 kg minusz (három hónap alatt). Remélem ez így folytatódik és végre ismét  normál testalkat lehetek. Kapják be az orvosok , amiért a pajzsmirigy betegségre nem lehetett hamarabb rájönni és 8 évet kövéren kellett leélnem (diéta, kevés kalória és sok sport ellenére)!!!!

• 2014 július 15 (3 és fél év paleo után és 3 hónapja 11 napja kezelem az autoimmun pajzsmirigy alulműködésem)

5 kilót fogytam április óta!!!! Yeah!

• 2014 december 28. (3 év és 11 hónap paleo táplálkozás és 8 hónapja diagnosztizált autoimmun pajzsmirigy alulműködés és egyéb autoimmun betegségek)

Mindig is imádtam sportolni. Tavasztól őszig egyszerűbb a dolog, rengeteg a lehetőség a szabadban sportolni. Úgy döntöttem télen konditerembe járok. 4 hónapig heti 3-szor 75-80 percet jártam (bevitt kalória kb 1200 naponta, szénhidrát kb 40-50 g).  Leadott kilók: 0. Változás, alakulás centiméterben: semmi. Eléggé lehangoló. Nincs igazság a földön!!! Más ilyen edzésprogrammal és táplálkozással úgy néz ki, mint egy szupermodell. Hülye Pajzsmirigy!!!

• 2015.január 17.   - 4 év paleolit táplálkozás

Az előző év nagyon kemény volt számomra: 2 és fél hónapig voltam fekvőbeteg (igen, majdnem negyed évig...), nagy sokára fény derült rá, hogy autoimmun pajzsmirigy betegségem van. Ez magyarázatot ad rá, hogy 2008-ban - sok mozgás és normál étkezés mellett - miért jött fel rám körülbelül 30 kg, ami rettentő kínos volt hiszen 10 éves aerobik edzői múlt állt mögöttem. Ezután még többet sportoltam, még többet diétáztam és csak jöttek fel rám a további kilók teljesen eltorzítva a kinézetem (lásd legfelső kép).
2011 januárjában vágtam bele a paleoba, az első félévben le is ment körülbelül 12-13 kg, majd hosszú évekig semmi. Most hogy kezelve van a pajzsmirigy betegségem, szép lassan elkezdtek újból lefelé menni a kilók, de még rengeteg van hátra. Sajnos további autoimmun betegségek gyanúja is felmerült - elsősorban a látásommal van gond- folynak a vizsgálatok. Én pozitívan állok hozzá a dolgokhoz, élem az életem, paleozok.

       

         

• 2015. június 10. (kb 4 és fél év paleo)

Mithocondrialis encephalomyopathia-val diagnosztizáltak. 

Elég nehéz megfogalmazni mi is ez, még én is csak ismerkedem vele: A sejtjeimbe nem jut energia, a mitocondriumokban nem keletkezik ATP, a táplálék nem alakul energiává. Öröklött betegség. Ez több szervet (pontosabban mindent) érint, nekem ez okozza a látásromlást és a végtagokkal kapcsolatos problémát (zsibbadás, izomláz a legkisebb fizikai terhelésre ). Még soha nem hallottam erről a betegségről. Majd hírt adok róla, hogy javultak-e a problémáim a kezelés hatására (szupernagy dózisú táplálékkiegészítők). Én nagyon-nagyon-nagyon szeretnék újra jól látni.